6月18日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

6月18日
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【記録グラフ】
体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体水分率
46.8%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
10381歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
株式会社　神戸屋 プチチーズ（1人前） --- kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　80g（1人前） 47 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ちくわとピーマンの炒め物（1人前） 11.7 kcal
カトキチ いまどき和膳 あじの竜田揚げ あまからたれ（1人前） 56 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
アジみりん干し（1人前） --- kcal
高野豆腐とえんどうの卵とじ（0.4人前） 260 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1024 kcal
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