102日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

102日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・手作りピザ　1/2 x半分 87.5 kcal
朝食合計 417.5 kcal

昼食
・手作りピザ　1/2 x1個 175 kcal
・寒天そうめん x1個 35 kcal
昼食合計 210 kcal

夕食
・白玉 x2個 184 kcal
・カフェオレ x1個 180 kcal
・わらびもち x2個 40 kcal
夕食合計 404 kcal

間食
・ヨーグルト x1個 65 kcal
・コアラのマーチ x2個 40 kcal
間食合計 105 kcal

１日合計 1136.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.68kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10445歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
一日の食事（1人前） 1137 kcal
  1137 kcal
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