103日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

103日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・手作りピザ　1/2 x1個 175 kcal
・明太子おにぎり x1個 165 kcal
昼食合計 340 kcal

夕食
・ハンバーガー x1個 251 kcal
・マックナゲット x1個 52 kcal
・ポテト x1個 60 kcal
夕食合計 363 kcal

間食
・ポカリ x1個 135 kcal
間食合計 135 kcal

１日合計 1168 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.17kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13402歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
一日の食事（1人前） 1168 kcal
  1168 kcal
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