104日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

104日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・つまみぐい x1個 300 kcal
昼食合計 300 kcal

夕食
・飲み会 x1個 2500 kcal
夕食合計 2500 kcal

間食
・するめジャーキー x1個 14 kcal
・するめジャーキー x2個 28 kcal
・ヨーグルト x1個 40 kcal
間食合計 82 kcal

１日合計 3212 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.61kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1697歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
一日の食事（1人前） 3212 kcal
  3212 kcal
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