２１日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

２１日目
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【今日のできごと】
11：30　起床　（4：00寝）
【今日の感想】
体脂肪が減量始めて最高に落ちている
体重も追いつきたい

【記録グラフ】
万歩計
348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
マンゴー（1人前） 160 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 33.3 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（4人前） 636 kcal
  1428 kcal
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