no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
トースト（0.1人前） 27 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
14時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
小口ネギ（0.1人前） 1.1 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
つゆ（0.1人前） 3.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ムラオカ ほし梅（0.3人前） 7 kcal
15時
アプリコットタルト（0.5人前） 149 kcal
伊藤園 一日分の野菜（0.8人前） 64 kcal
20時
加ト吉 わたしの赤米ごはん [パック] 150g（1人前） 229 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.5人前） 48.1 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
山脇製菓 黒糖かりんとう（0.2人前） 129 kcal
23時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
  1551 kcal
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