食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

食事
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【朝ごはん】
彩り定食
【昼ごはん】
クッキー
【間食】
おにぎり
【晩ごはん】
にられば
レンコン
サワー
野菜ジュース
キムチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
350m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
にられば（1人前） 306 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
サワー（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
10時
やよい軒 彩定食（1人前） 751 kcal
15時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
ポッカ アイスコーヒー（1人前） 29 kcal
  2014 kcal
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