弁当【アウトサイダー拳さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

弁当
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弁当 画像1
つくったのに、会社に持ってくるの忘れた。。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
アルコール
85g
アルコール（g） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
麦飯（0.4人前） 192 kcal
納豆（1人前） 101 kcal
12時
サンヨー食品 男の焼きそば（1人前） 704 kcal
13時
番茶（2人前） 0 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 245 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 309 kcal
サントリー 金麦（2人前） 420 kcal
セブンイレブン から揚げ棒（0.6人前） 93 kcal
小松菜のにんにく塩炒め（1人前） 96.5 kcal
トップバリュ チューハイグレープフルーツ（1人前） 275 kcal
  2435 kcal
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