107日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

107日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・カスパチョ x1個 150 kcal
・野菜サラダ x1個 100 kcal
・味噌汁 x1個 40 kcal
・大根 x1個 50 kcal
昼食合計 340 kcal

夕食
・トマト x半分 25.5 kcal
・こんにゃく x1個 20 kcal
夕食合計 45.5 kcal

間食
・生キャラメル x3個 105 kcal
・ROYS　チョコチップ x1個 80 kcal
・堂島ロール x1個 25 kcal
・マンゴー x1個 20 kcal
・メロン x1個 50 kcal
間食合計 280 kcal

１日合計 995.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.04kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15031歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
一日の食事（1人前） 996 kcal
  996 kcal
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