2009/06/24【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

2009/06/24
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【記録グラフ】
万歩計
7444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
東洋水産 マルちゃん えび入りハンバーグ [袋] 165g（1人前） 215 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1536 kcal
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