6月24日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

whoknowsさん

6月24日

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【朝ごはん】
アジの開き干し
ご飯
白菜と油揚げの煮びたし
コーヒー

【昼ごはん】
予約でいっぱいの店のボロネーゼ

【間食】
アミノバイタル

【晩ごはん】
フィッシュアンドチップス
シーザーサラダ
ビール
ワイン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	79.4	kcal
コーヒー（1人前）	---	kcal
11時
ヱスビー食品株式会社予約でいっぱいの店のボロネーゼ（1人前）	251	kcal
パスタ（1人前）	454	kcal
19時
味の素アミノバイタル（1人前）	29	kcal
21時
フィッシュ＆チップス（1人前）	207	kcal
フライドポテト（0.5人前）	237	kcal
マッシュポテト（1人前）	88.2	kcal
ほうれん草のソテー（1人前）	96.1	kcal
タルタルソース（0.1人前）	23.4	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
すかいらーく赤ワインカルロ・ロッシ 180ml（1人前）	144	kcal
	1970	kcal
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