6/24【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

6/24

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【記録グラフ】

食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
チョコバナナ（1人前）	139	kcal
かぼちゃ（1人前）	45.5	kcal
マンナンヒカリ０４７（1人前）	130	kcal
江崎グリコカレー職人インド風カレー辛口 200g（1人前）	85	kcal
12時
ししゃも（1人前）	76.4	kcal
にくじゃが（1人前）	168	kcal
チンゲン菜（1人前）	4.5	kcal
マンナンヒカリ０４７（1人前）	136	kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前）	124	kcal
さやいんげん（1人前）	29.7	kcal
肉じゃが（1人前）	174	kcal
かぼちゃ（1人前）	51	kcal
チンゲン菜（1人前）	6.2	kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前）	31.2	kcal
わかめともやし（1人前）	8.8	kcal
レタス（1人前）	36	kcal
サッポロビール超長期（1人前）	175	kcal
不二家ペコウェファースチョコレート（バニラ）（1人前）	42	kcal
するめ（1人前）	60.1	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
キリンビール麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前）	190	kcal
21時
トマト（1人前）	16	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	224	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
食パン（3人前）	351	kcal
	2470	kcal
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