6月25日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

6月25日
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今日は給料日。気持ち嬉しいね。

体調も回復。ガンガンいきますわ。

ペプシシリーズの「しそ」が発売。毎年1回は飲む。早速試飲。うーん、相変わらず独特ｗｗ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
9時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　（0.5人前） 12 kcal
サントリー ペプシしそ（1人前） 210 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.7人前） 45 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
ビスケット（1人前） 13 kcal
20時
明星 飲茶三味　野菜白湯　春雨（1人前） 96 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
どら焼き（0.3人前） 51.1 kcal
  1045 kcal
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