9月7日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

9月7日
< 5日目 　｜　9月8日 >
相変わらず眠れない。
これは困った。

引っ越し確率３５％

【記録グラフ】
岩盤浴
45分
岩盤浴（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 36 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
22時
パン（1人前） 172 kcal
団子（1人前） 200 kcal
お菓子（1人前） 300 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
  1732 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/09/07 11:22 
３時間ということは明け方までお仕事だったのかしら（汗）
食欲も・・・ちょっと心配です。
あまり眠ろう眠ろうとすると余計眠れなくなっちゃうから、
横になってるんだからいっか！くらいで横になればきっと眠れるかも！
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