4日目【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

4日目
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昨日は行けなかったから、今日こそ！！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		岩盤浴
45分
岩盤浴（分） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
焼売（1人前） 73.7 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
21時
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
手作りクッキー（1人前） 120 kcal
  1240 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/09/03 19:51 
行けて良かったですね！
くなぎさとも 2009/09/04 10:19 
うんうん、良かった!
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