PHOTOとととん【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

PHOTOとととん
< クラスマッチ乙！ 　｜　no title >
写真三昧な一日！

●カメラ用電池購入
●フィルムカメラ獲得(父から)
●フィルム巻けた……！

●専門学校のパンフレット届いた……！


そして明日はテスト最終日の罠。

【記録グラフ】
歩数
14000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
80%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 コーヒー牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
23時
アイス（0.5人前） 152 kcal
  1015 kcal
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