クラスマッチ乙！【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

クラスマッチ乙！
< no title 　｜　PHOTOとととん >
今日は異様にみんなが優しかった。
雷怖かった。

クラスマッチ、やばい。めっちゃ負けた。僕は一勝/一試合。
カメラ片手にずっと歩き回ってたよ。

【記録グラフ】
歩数
13150歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
90%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
スパゲッティ（0.3人前） 221 kcal
チーズハンバーグ（0.1人前） 54 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
しょうがやき（1人前） 356 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
華南 2009/06/16 23:13 
クラスマッチお疲れ様～(*^^*)
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