労働【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

労働
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久しぶりに労働

体というより気力疲れ…

あと一週間休みなしで続きますけど

大丈夫か？自分★

【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ハウス 完熟トマトのハヤシライスソース（1人前） 104 kcal
じゃがいも（1人前） 61.6 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
たまねぎ（1人前） 21.7 kcal
暮らし良好 スイートコーン（0.2人前） 21.4 kcal
マイタケ（1人前） 2.9 kcal
牛肉（1人前） 81.9 kcal
サラダ（1人前） 28.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
  880 kcal
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