仕事で【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

仕事で
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トレーニングセンターに通い始めて２カ月ちょい

運動後に体が　なんとなくダルイってのはあるけど筋肉痛になったことはない
加圧に通っていた時も　しかり

なのに仕事で電動ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰを使ったら腕が筋肉痛…★

自分の体ながら　わけわからん!!!

【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
パスタ（1人前） 227 kcal
ハウス 完熟トマトのハヤシライスソース（1人前） 104 kcal
じゃがいも（1人前） 30.8 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
たまねぎ（1人前） 21.7 kcal
暮らし良好 スイートコーン（0.2人前） 21.4 kcal
マイタケ（1人前） 2.9 kcal
肉（1人前） 54.6 kcal
パイナップル（1人前） 67.2 kcal
枝豆（1人前） 117 kcal
  1036 kcal
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