接客【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

接客
< 仕事で 　｜　むし暑かった!!! >
今日は地場産業振興センターで夏市のバイト

久しぶりの接客だし　もちろん商品知識はないし　で　不安でしたが

やってしまえば　なんとかなるもんです（笑）

ただし　テンションを上げたのでｸﾞｯﾀﾘ…

楽しかったので心地よい疲れだから　まいっか!!!

明日も売り子さんで頑張ります

【記録グラフ】
朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
無添くら寿司 さばずし（0.5人前） 114 kcal
15時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 290 kcal
キャベツの卵とじ（1人前） 77.3 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 58.7 kcal
  1003 kcal
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