トレーシーメソッド十二日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

トレーシーメソッド十二日目
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今日のトレーシーはダンサー気分コース
というわけで今日はマットがいりません

ウォームアップの後に脚、腰、腕のエクササイズ
近頃ようやく腰のエクササイズの動きについていけるようになってきましたが、傍から見るとまだまだぎこちないんだろうな＾＾；
でもやっぱりこういう動きのあるエクササイズは楽しいですね

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51.1cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.6cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
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