110日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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saaaaaakiさん


B型

110日目

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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・カスパチョ x1個 100 kcal
・豆腐 200g x1個 120 kcal
昼食合計 220 kcal

夕食
・そばとうどん x1個 400 kcal
・ケーキ x1個 100 kcal
夕食合計 500 kcal

間食
・ポテチ x1個 76 kcal
・ココア x1個 60 kcal
間食合計 136 kcal

１日合計 1186 kcal

【記録グラフ】

脂肪重さ 10.86kg	体脂肪率 22.3%	万歩計 3792歩
体重 48.7kg	食事の記録 1186kcal

【食事の記録】

12時
一日の食事（1人前）	1186	kcal
	1186	kcal
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