109日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

109日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・カスパチョ x1個 100 kcal
・おにぎり x1個 180 kcal
・手作りピザ　1/2 x半分 87.5 kcal
昼食合計 367.5 kcal

間食
・和菓子 x1個 120 kcal
・抹茶 x1個 20 kcal
・クッキー x1個 40 kcal
・大判焼き x1個 180 kcal
・和菓子 x1個 100 kcal
間食合計 460 kcal

１日合計 1157.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
10.94kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2505歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
一日の食事（1人前） 1158 kcal
  1158 kcal
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