no title【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
19時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
卵豆腐（2人前） 158 kcal
  724 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/06/29 06:07 
おはようございます。
ブラムックさん、書き込みありがとうございます。
同い年なんて、きゃは、花の38仲間じゃないですか。
ブラムックさんは、毎日万歩以上歩いるんですね。通勤かな。
ダイエット、健康のためにお互いがんばりましょう。
50まで続けてられたら、健康に違いない。(^_^)v
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