no title【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
12時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
20時
ファミリーマート わかめおにぎり（1人前） 189 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
紀文 笹かま（1人前） 146 kcal
  1164 kcal
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