夏まで突っ走るぞ！【smi*e*7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

夏まで突っ走るぞ！
　｜　カラオケ >
夏までに綺麗に痩せる★
目指せ杉本彩(o>ω<o)

今の体重より－７ｷﾛ目指す!

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉（0.3人前） 155 kcal
13時
ロッテ 爽　ソーダフロート味（1人前） 191 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1141 kcal
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