no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日(月)

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カロリズム
万歩計19036
総消費2136kcal

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
17873歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
びっぷっぎぃ 2009/06/30 14:35
本当に~↑ご無沙汰ご無沙汰(笑)
体調マシになりましたか?やっぱりこう湿気が多いと・・・・。
私のほうもむくみと痛みなかなかとれません凹
気長に栄養を摂って健康人間になる様にしまーーーす(^^)v

復活待ってますね☆
 bluemoon 2009/06/30 23:05
こんばんわ。
会社の方から、ちょびっとだけコメントしちゃいました。
私もびっぷっぎぃさんに偉そうなアドバイスができないぐらい、やはり肉系とか
不足しています(涙)
カロリーはお菓子とかでUPしてますが、肝心な栄養が最近はかたよっています。
梅雨時の低気圧で、自律神経のバランスがひどい状態です。
明日から又頑張って、たまには日記書けるようにしたいと思います。
ドルフィン2 2009/06/30 22:32
お久しぶりです。
コメント、ありがとうございました。

体調が、良くなかったみたいですね、本当に無理しないのが1番ですよ~。
元気に、「復活」待ってます!!。
 bluemoon 2009/06/30 23:07
こんばんわ。
すみません・・・すぐ姿を消す者で。
もっと栄養摂らなきゃと思ってます。
いつも気にかけていただき感謝感謝です。
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