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09年06月29日（月）
夕飯 |
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< コアリズム
｜ 筋肉痛 >
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食べ過ぎた...orz
明日また体重増えてるだろうな。
夕食は少なくして
ダイエットしなくては…
きっと顔の肉は
体の肉がなくなってから
なくなってくれると思うから
すっきりな顔
目指して痩せるぞー!!
本日は筋肉痛で?
腰が痛かったのでコアリズムお休み。
完治したら再開します。
相方いないけど
未来の相方のために頑張る!
決めた!
続くか分からないけど、やせるために
朝】バナナおんりー
昼】自由(弁当)
夜】豆腐たっぷり丼
これ頑張ってみます。
とりあえず、バナナも豆腐もないので
実践するのは数日後からになりそうです。笑
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 梅干し（2人前） |
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kcal |
| 味噌（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鮭わかめふりかけ（1人前） |
--- |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
378 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 18時 |
| そうめん（3人前） |
1349 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| スライスチーズ（1人前） |
--- |
kcal |
| 醤油（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ホットケーキ（6人前） |
1096 |
kcal |
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3543 |
kcal |
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