最高値【prunierさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

最高値
< 恐るべしウィ-リゾ... 　｜　no title >
なぜだろう。
今朝体脂肪を測ったら、カラダカラを始めてからの最高値が記録された。
ちょっとショック。

先日、プチ断食をすると胃腸が整えられるだけでなく、排せつも調子が良くなると耳にした。
昨日から今日の昼までちょこっとづつ食べ物を減らし、今日の夕食を断食。

まぁ、食べるの好きだし楽しい行為ではないけど、体の調子がいいと感じられたら月一くらいでやろうかな？

☆今日のトレーシー
1）ウォームアップ
2）椅子を使った足のトレーニング①
3）椅子を使った足のトレーニング②
4）立った状態の腹筋のトレーニング
5）立った状態の腕のトレーニング
　　各２回
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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