prunierさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月26日 no title

  
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07月23日 頭が良くなるモーツァルト？？

  
今日は雨だし、昨日買い物でまとめ買いしてしまったし、日がな一日バイオリン弾き。

少年時代を弾いていると、小学校の時に合唱したのを思い出して
なんだかしんみり・・・・・夏ですねぇ。
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 no title

  
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
増えたり減ったりで、現在体重が二ヶ月間で―1.8kg・・・
まあ、普通にごはん食べてあまり運動もしてなかったら、いいペースなのかしら・・・

最近、二の腕がすこーしスッキリしたような気が。弓道のおかげかしらん？
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07月03日 初弓道

  
今日、弓道場に行ってきた。
思っていたよりずっとアットホームで、楽しそう。

先生が、見事に的のど真ん中を射抜いた姿がなんとも圧巻。
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07月02日 no title

  
そういえば、トレーシー・メソッドを続け始めてから、
一葉茶を飲まなくてもお通じがいい気がする。

四日連続でスッキリというのは、人生初かもしれない。
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07月01日 最高値

  
なぜだろう。
今朝体脂肪を測ったら、カラダカラを始めてからの最高値が記録された。
ちょっとショック。

先日、プチ断食をすると胃腸が整えられるだけでなく、排せつも調子が良くなると耳にした。 ...
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06月30日 恐るべしウィ-リゾート

  
今週末、せっかくのお休みなのに旦那様はお仕事に行ってしまいました。
…どんどん人員減らして、残した人はサービス残業がどんどん増えるって、やっぱり納得がいかないなぁ

寂しかったので、一人でいじけて旦那様が買ってくれたウィ-リゾートをやり込みまくっていたら…
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06月27日 マリー・クッキー

  
昨日のカレーで、0.8kg体重が増えた。
せっかく緩やかに減りつつけていたのに…

0.8という数字よりも、カレーに負ける自分が悲しい。
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06月26日 no title

  
昨日の夜、旦那がネットでビキニの宣伝を見ていた。
ピンクのとか。

まさか、この私に着ろというのか。
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06月25日 no title

  
先週は、水曜まで旦那の友人のお相手で疲れてしまったためサボった英会話に、今週は参加。
たいして勉強にはならないけど、いろんな人と話ができるのはいいよね。

そして、スレンダーな年配の方ばかりなので、改めて自分のぷよんとした体を意識してしまう。
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06月15日 no title

  
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06月14日 突然の…

  
今日、18時ごろ突然主人の友達から電話があった。
国際会議に参加するため、県内に来ているから泊めてほしいとのこと。

県内といっても、遠いから2時間くらいかかるのだけど…
OKすると、鈍行電車でのんびりと来てくれました。 ...
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06月13日 no title

  
☆今日のトレーシー
１）ウォームアップ
２）椅子を使ったトレーニング①

やっぱりテンションの低さがお気に入り。
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06月12日 no title

  
☆今日のトレーシー
１）ウォームアップ
２）椅子を使ったエクセサイズ①
３）椅子を使ったエクセサイズ②
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06月11日 復活!!!

  
いやー。さぼったさぼった。さぼりまくってしまいました。

言い訳をすると、中国から帰ってから数日間、関東の実家に滞在し、
北関東の家に帰って数日で、関西の旦那の実家へ顔を出しにいっていて・・・
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05月29日 no title

  
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05月28日 一葉茶

  
いやー。先週末から、中国へ旅行に行っていたのですが。

向こうの料理の油っこさに辟易な毎日でした。
美味しいけれど、野菜だけの料理でも油まみれで、昨夜日本に帰ってくるなり
生野菜山盛りにしてバリバリかじってしまいました。 ...
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 芽

  
いつだったか、食べたあとに残った種がなんとなく可哀想で、カボチャの種を植えた。

気づいたら、元気に芽が出てた。

いつか自家製のカボチャが食べられるかな？ ...
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05月17日 ↓

  
今日は雨。

昨日からお腹の調子も悪く、せっかくの休日なのに、元気は↓

旦那は今から休日出勤。 ...
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05月16日 飽き

  
そろそろ、飽きがきました。

私にしては珍しく、こまめに料理や運動などをつけてきましたが
!!!!気づけば明日で一週間!!!!
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05月15日 便。

  
最近一番知りたいこと。


30代～の女性の排便状況。
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05月14日 美尻

  
昨日、「世界一美尻」コンテストなるもののニュースをネットでみた。

女性第１位はブラジル人、男性はフランス人ということだけれど、
どちらのお尻も見事にプリッとして、触ったらはじき返されそうな引き締まり方…
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05月13日 曖…もとい、愛が生まれた日

  
主人は、いつも「行ってきます」を言ってからが長い。

用事の手を止めて玄関まで見送りに行くと、
やれ財布を忘れた、やれ靴はどれにしよう…後ろからドツキたくなる準備の悪さ。
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05月12日 喜ぶべきか・・・

  
体重は0.8減っていたけれど、体脂肪が１％も増えていた。。。

そりゃー、見た目がこれだけマシュマロなら、中身もマシュマロか。。。

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