no title【prunierさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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先週は、水曜まで旦那の友人のお相手で疲れてしまったためサボった英会話に、今週は参加。
たいして勉強にはならないけど、いろんな人と話ができるのはいいよね。

そして、スレンダーな年配の方ばかりなので、改めて自分のぷよんとした体を意識してしまう。

☆今日のトレーシー
１）ウォームアップ
２）足①②
３）立った姿勢の腹筋
４）立った姿勢の腕

初めてトライした腕の運動が、あまりにきつくて途中で休み休みになってしまった…
どれだけ二の腕に筋肉がないか思い知って、びっくりびっくり。
トレーシー、テンションは低いけど腕の筋肉はむきむき。

【記録グラフ】
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