風を感じて♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日(水)

風を感じて♪

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うちにいると曇り空で蒸し暑く、どよ~~~んとするけど


外を走ると風が気持ちいい!!
 

もちろん、向かう方向で変わるんだけど^^;


昨日の痛みが全然なかったので、もう少しのばして多摩御陵まで行ってきました。



いや~  久しぶり・・・・


こんなお天気でも参拝の方がいらしてました。  ご苦労様です・・・


以前買ってぜんぜん使ったいなかった「寝ながらメディキュット」をはき始めました。


普段からむくみとかってかんじないのですが、脚の疲れ方が違うみたいなので。(走っていて楽)

日中はスキンズもはいたりしています。



【記録グラフ】
休肝日
24回
休肝日(回) のグラフ
ジョギング
115分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
ヘイポー 2009/07/02 16:24
 きたもえさん こんにちは

きたもえさんもこっちの世界(スポーツタイツの常用)きましたかあ!?ようこそ~

自分は常(夏場は寝るとき)にふくらはぎ用、大腰筋強化タイツかファイテンの

タイツで寝ています。スキンズはアームスリーブしか持ってません

欲しいんです米~リラックス時のかかとまであるヤツや~!!!でも

欲しいランキング3位くらいです。軽いシューズが・・・

むくむと言う事はほぼ無いのですが、適度な圧迫感がストレッチとあいまって

疲れの抜けが違うように思います。

これは自分の場合ですが、速乾性のTシャツだとカラダのいろいろな部分が擦れて

しまいヒリヒリするのでやはりピタットした肩甲骨の動きなどをサポートする

もの(アシックス、アンダーアーマー、アディダス)←あ行ばっかだ!を使用していす。

                               ヘイポーより
 ましゃもも 2009/07/03 12:28
ヘイポーさん、こんにちは♪

トレイルのときはCWXをはいています。ひざが守られている感があるので。

もともとカラダが硬くストレッチが苦手^^;なんですが、がんばってするようにしています。

水分補給も水がほとんどでしたが、オットが飲んでいたメダリストをもらったらおいしいし

疲れもぶっとんだかんじ~~~   で飲み始めました。

アウトレットで買ったアンダーアーマーのシャツは汗かきの私にはもってこい!で気に入っています^^

トレイル用のシューズも欲しいし、サングラスも(オットのを借りています)欲しいよ~~~

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