03:00:05　２ヵ月のブランク【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

03:00:05　２ヵ月のブランク
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【今日やった運動】
早朝ジョギング　５ｋｍ　３０分２７秒

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２２時００分頃
今朝の起床時間　０３時００分０５秒

レースに出ようと筋トレを再開したのは良いけど、わずか２ヵ月でも筋力がだいぶ衰えています。
以前挙がったウェイトが全然挙がりません。
まあ、地道にコツコツやっていくよりしようがないんだろうけど。
とにかく飽きないよう、三日坊主にならないよう頑張るだけです。

【記録グラフ】
３ｋｍジョギング
1827秒
３ｋｍジョギング（秒） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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