遠足 3【エマノンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

遠足 3
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高水三山を歩いてきました。
奥多摩の入門コースと言われており、高水山～岩茸石山～惣岳山の三つの低山を歩きます。

バテた～　＞＜

昨日の歩き疲れが今日になって出た感じ。
年取ったのか、日ごろの運動不足が祟ったのか。
全部だろうなぁ。

ルート変更しようかと思いましたが、お昼を食べたら少し元気が出ました。
おにぎり２個の予定でしたが、予備の３個目まで手を出してしまいました。
カロリー不足なのかな？

惣岳山から御嶽駅への下りもきつかったです。
ひざや足首を痛めないよう、慎重に降りたら、全身疲れました。
梅雨ですので滑りやすかったし。

水も１リットルでは不足気味でした。
曇りだったので、十分だと思っていましたが、我慢しながら歩く破目になりました。



帰りの電車で、家族連れグループの子供たちが大騒ぎしていました。
他の乗客たちも迷惑そうな感じ。
電車の中では静かにするよう、躾けるのが親の役目でしょう、と親達を注意しようかと思いましたが、疲れていたのでやめました。。。
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