今日から【やきたてさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

今日から
　｜　２日 >
体重低下と体力つけるために開始

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食塩（1人前） 0 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
13時
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
14時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
大葉（1人前） 0.37 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
  1479 kcal
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