7/6【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

7/6
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【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ047（1人前） 125 kcal
HOUSE めざめるカラダ朝カレー　野菜キーマ（1人前） 81 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 77.3 kcal
7時
セブンイレブン こしあんマーガリン（1人前） 253 kcal
12時
セブンイレブン 冷し手延べ素麺（1人前） 279 kcal
セブンイレブン １日に必要な野菜の半分が摂れるサラダ（1人前） 45 kcal
セブンイレブン 青じそドレッシング（1人前） 24 kcal
15時
セブンプレミアム 粗挽き醤油せん1袋[2枚]（1人前） 35 kcal
16時
不二家 ペコウェファースチョコレート（チョコ）（1人前） 42 kcal
21時
きゅうりとたまねぎ（1人前） 36.4 kcal
シメジとエリンギとイカ（1人前） 58.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
手羽中（1人前） 21.1 kcal
ししゃも（1人前） 48.1 kcal
さやいんげん（1人前） 20.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 70 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 129 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
ケロッグ チョコワ（0.2人前） 14 kcal
イカの塩辛（1人前） 55 kcal
22時
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
  1722 kcal
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