1日目【★けあべあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

1日目
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ジムに行ったものの
油分を摂取しすぎた。

【記録グラフ】
チャリンコ1km=25kcal
1.5km
チャリンコ1km=25kcal（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		エアロバイク
43分
エアロバイク（分） のグラフ
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米（1人前） 235 kcal
焼鳥（1人前） 50 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
鮭フレーク（0.1人前） 10 kcal
9時
噛むシゲキックス（0.3人前） 78 kcal
12時
お手軽ネバネバ蕎麦（1人前） 216 kcal
からあげくん（1人前） 300 kcal
20時
春巻き（1人前） 76 kcal
えびふんわり揚げ（1人前） 33 kcal
おから（0.1人前） 4.5 kcal
きんぴらごぼう（0.1人前） 7.4 kcal
白米（0.8人前） 188 kcal
もやしえのきささみ卵とじ（1人前） 150 kcal
  1378 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/07 00:22 
名前一緒ですねっ＼(^^)／
お互い頑張りましょう♪
無理し過ぎずに…。
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