37日目 七夕【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

37日目 七夕
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【朝】
4時半のつもりが、気が付くと4時45分。
レムとノンレムのタイミングが悪いのか
すんごく眠い。
寝たら気持ちＥぞーっ睡眠不足解消だぞぉ～と悪魔の声がささやく。。。

だけど、ここで寝たらダメダーメと必死で自分を説得し、
20分遅れでウォーキング。
やはり、小さな事からコツコツとぉ～だ。

今日は七夕。MISIAの誕生日だ。
天気予報は曇りだけど、夜晴れればいいのにな。

♪Happy BirthDay MISIA♪

【昼】
だめだ、ネムネムだ。
朝、強強打破飲んだけど、今猛烈に眠くなってきた。
昼も飲むか。
あ～お昼寝タイムが欲しいっ。制度化して欲しいっっ
しかし、朝の体重は最低記録まで後0.3Kgだった。
明日あたり狙えるかも。
ので、夜は、かるく、かるぅく済ますぞ。

で、結局今日2本目の強強打破。。。よろしくないなァ
早寝しよ。今日も買い物ウォーキングなし！

【夜】
やっぱ曇りだなぁ～。
天の川は見えないか。
残念。。。

寝るか。

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