今日は主婦のエキストラ【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

今日は主婦のエキストラ
< びっくりの血糖値 　｜　no title >
【今日のできごと】
オンエア中のダノンCM　顔が出てました。自分しか見つけランないだろうけど（笑）

[今日は主婦のエキストラ]

指先が痛いから、チッときついなぁ。
メールから食事のメモを送れるようにできたので、PCあけない日の記録も安泰かな～

昨夜22:00
豆乳200
ウコン茶200
ピザ2片
イカゲソの唐揚げ3こ

24:30
黒ゴマプリン257Kcal


今朝7:20 ⑧



[今日は主婦のエキストラ]

08:00
うなぎパイ3枚


13:00　　　＜196＞
キャベツとレタス50
うなぎとワカメとキュウリの酢の物50
大根の浅漬け30
ほうれん草のおひたし30
うな丼
白米200
うなぎ50
葱15
のり
とろろ玉子
とろろ30
黄身1
味噌汁
味噌15
もやし菜の花30

15:00　　＜357＞
これを食べた後に現場入り
買い物に来た主婦という設定の格好で・・・・
どんな格好だ？？？と、いつもよりちょっとお出かけ風にしてみましたが、
色が白っぽかったんで、光が飛んじゃうらしく後半休憩（用は脇で待機）。
１４：００in　１６：２０out
お昼もついてきましたが、、食べてから入ったので口には入らず。ざんねーん。
【記録グラフ】
血糖値
357mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1009点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パイ菓子（1人前） 280 kcal
13時
うなぎとワカメとキュウリの酢の物（1人前） 41.6 kcal
大根の浅漬け（0.5人前） 10.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
うな丼（1人前） 547 kcal
とろろ玉子（1人前） 107 kcal
もやしと菜の花の味噌汁（1人前） 44.7 kcal
キャベツとレタス（1人前） 74.8 kcal
23時
ミニストップ いかせんべい（1人前） 176 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  1389 kcal
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