above【たまたま2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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< 今日も頑張った 　｜　3－2－1　fir... >
今日はなんかまぁ掃除とか卒論とかやりましたね。

うん。

体重が落ちないしわき腹の肉の存在感がはんぱねぇ。

DJの練習もしないとな。

【記録グラフ】
ジョギング　（分）
20分
ジョギング　（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
250回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
150回
腹筋(通常)（回） のグラフ
ジョギング
3.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マグロの刺身（3人前） 300 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
  1215 kcal
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