whoknowsさん
最新の記録ノート
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09年07月08日（水）
7月9日 |
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< 7月7日
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【朝ごはん】
金目鯛
ご飯
もやしいため
生卵
【昼ごはん】
そうめん
サンドイッチ
【間食】
【晩ごはん】
ごはん
豚ロースしょうが焼き
白菜と油揚げの煮びたし
納豆
ビール
キムチ
【夜食】
はちみつ黒酢ダイエット
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 金目鯛（1人前） |
160 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| たまご（1人前） |
71.3 |
kcal |
| もやしいため（0.2人前） |
11.1 |
kcal |
| 12時 |
| ampm 梅とオクラのさっぱり冷しそうめん（1人前） |
214 |
kcal |
| ampm 北海道ポテトサラダサンド（1人前） |
232 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 豚ロースしょうが焼き（1人前） |
288 |
kcal |
| 白菜と油揚げの煮びたし（0.3人前） |
23.8 |
kcal |
| 22時 |
| タノマイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） |
13 |
kcal |
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1474 |
kcal |
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