今日も雨【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

今日も雨
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【朝ごはん】
・豆乳　　　1本　　　91
・バナナ　　　1本　　　　90
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ　　　3本　　　　　264
・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　　　2個　　　　　180

【昼ごはん】
・蒸し鶏のサラダ（胡麻ドレッシング）　　　　250
・野菜ジュース　　　63
・小豆さつまいもブレッド　　　　　300


【晩ごはん】
・青島ういろう　　小豆　　　　3本
・　　〃　　　　　ﾌﾟﾚｰﾝ　　　2本　　　　　　　計420　　　　　　　
・博多山笠饅頭　　　1個　　　125
・ひじき煮　　少々　　　　　30



【夜食】

【今日の感想】

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