no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
鮭（0.2人前） 22.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
おひたし（1人前） 53.9 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
冷奴（0.1人前） 5.7 kcal
大根おろし（0.2人前） 3.5 kcal
ごはん（0.5人前） 101 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
9時
宮坂醸造 亀田のカレーせんミニ [袋] 74g（0.3人前） 9 kcal
13時
すかいらーく 生ハムサラダ（1人前） 277 kcal
株式会社　西友 ラザニア　2個入（1人前） 594 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
ラズベリー（1人前） 82 kcal
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 45.9 kcal
パスコ ロールパン（0.5人前） 47 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
無添くら寿司 サーモン（0.3人前） 55.2 kcal
カルパッチョ（0.3人前） 10 kcal
牛たたき（0.3人前） 90.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ポテトグラタン（1人前） 230 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 275 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2958 kcal
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