no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【朝ごはん】
くるみ食パン　牛乳
【昼ごはん】
ご飯　さばのフライ　春雨の酢の物　煮物（サトイモ　昆布　いんげん）
【間食】
4：30血糖値下がる…パイン1切れ　食パン少し　じゃがりこ1箱
【晩ごはん】
冷たいうどん（キムチ納豆・トマト・しそきゅうり）←ウチゴハンでおいしそうだった！
かなり好評！炊き込みご飯
【夜食】
スイカ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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