no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

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昨日も遅かった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
17時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  2190 kcal
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