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09年07月13日（月）
43日目 快調＆不調 |
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【朝】【昼】
4時50分始動。
一応膝にサポーターを巻いて歩き出すが、昨日ほどの痛みがなく、
快調な時と同じぐらいのスピードで歩ける。
こりゃ、快調だと思っていたが、階段の登りでは、昨日より痛くなってしまった。
朝焼けの雲がキレイそうだったので、早足で歩いていたのだけど、
結局、日の出は雲でさえぎられて見えなかった。
下りに入ると、左膝の痛みが増し、ちとやばい感じ。
最終的には、平地でもやや痛むようになってもうた。
あうーん、こりゃマズイ(T^T)
家に帰り、ちょっと念入りにマッサージ＆シャワーで暖め＆冷やし。
今のとこ、痛みはそんなになくなった。
体重はかろうじて最低体重を100g更新。
昨日ちっと飲みすぎたからな。
YONAYONAビール、やっぱうまい＆もう1本ある。
目の前にあると我慢できない性格だなぁ～としみじみ思う。(^_^;)
今日飲んじゃって、また週末まで我慢しとこう。
【夜】
一応毎日体重が減っている事をいい事に、ついつい毎日ビールを買ってしまう(^_^;)
調子に乗りすぎて減っているのが嬉しくて、食べ物を制限しだすと危ない、と
ダイエットの先輩が力説していた。あともうちょっとを減らすために、
食事を減らすと、いきなり全然力が入らなくなり、指が震えたそうだ。
今のとこはそんな事はないけど、確かにこのペースで行けば、
遥か彼方だった目標が、ん？イケるかも？って感じになっている。
ダイエットの先輩は、その後、１週間牛肉をばんばん食って、
なんとかパワーを取り戻して、それからは１週間に一度は
好きなものを、ばっくし食うようにして、その戻りは気にせず、
他の日に粛々と運動と食事改善を続けていったとの事。
ちゅー事で、本日は焼き肉っ ← 単純(^_^;)
一応、自制心が働いて、１パックは全部食わず、半分にしたけど。
アルコールを３日続けたのがよくないなー(-_-)
明日こそ日の出が見れそうな気配だ。しっかり準備してはよ寝よっ
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