7日目【ieruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

7日目
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ジムでサウナ入った

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブランフレーク （牛乳なし）（1人前） 218 kcal
MEGUMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(200ml)（1人前） 76 kcal
12時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
大根（根）（1人前） 50.4 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
22時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
  1597 kcal
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