初めて記入【とらたぬきさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

初めて記入
　｜　お腹すいたけど、晩... >
【今日のできごと】
岩盤浴に行く予定。
岩盤浴に行く前に夕食を済ませておきたいので、会社に夕食用のお弁当を持参しました。
【今日の感想】
随分詳細に記録が付けられそうなので記録として活用してみようかと、こちらのサイトに登録。
食事ノートが大分面倒くさいです。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
35.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 80.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 121 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 127 kcal
18時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
とらたぬき 2009/07/14 16:20 
結構記入が面倒くさい＾＾；
じゅのあ 2009/07/14 17:13 
たしかに・・・(ーー;)
私も　めんどくさくなり　数ヶ月お休みしました。
気が滅入ってたので　グチがてらに　今日から復活！
一緒にがんばりましょォ～(^^)/~~~
 とらたぬき 2009/07/15 11:32 
ども、ありがとです。
頑張ります。
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