7/14【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
日清食品カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
明治おいしい低脂肪乳（1人前）	61.3	kcal
12時
焼きナス（1人前）	15.4	kcal
厚揚げ（1人前）	63	kcal
絹さや（1人前）	9.7	kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前）	15.6	kcal
ほうれん草（1人前）	7.4	kcal
ベーコン（1人前）	16.2	kcal
マンナンヒカリ047（1人前）	139	kcal
16時
トップバリューさっくりしっとりチョコチップクッキーバニラ＆ココア（26枚入）（1人前）	50	kcal
18時
立正堂純米せんべい（1人前）	125	kcal
七尾製菓フレンチパピロ（1人前）	33.5	kcal
20時
焼きナス（1人前）	14.3	kcal
厚揚げ（1人前）	108	kcal
絹さや（1人前）	15.5	kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前）	41.6	kcal
ほうれん草（1人前）	9.6	kcal
ベーコン（1人前）	36.5	kcal
22時
ごはん（1人前）	286	kcal
イカ（1人前）	44.9	kcal
レタス（1人前）	36	kcal
トマト（2人前）	45.6	kcal
	1372	kcal
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