7/15【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

7/15
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【記録グラフ】
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マンナンヒカリ047（1人前） 134 kcal
HOUSE めざめるカラダ朝カレー　野菜キーマ（1人前） 81 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.1人前） 35.8 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 65.9 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 137 kcal
イカ（1人前） 44.9 kcal
厚揚げ（1人前） 63 kcal
絹さや（1人前） 10.8 kcal
焼きナス（1人前） 12.3 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 15.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
トップバリュー さっくりしっとりチョコチップクッキーバニラ＆ココア（26枚入）（1人前） 50 kcal
カフェラテ（1人前） 68.6 kcal
18時
ホンダ製菓 青のりせんべい1枚（1人前） 20.4 kcal
21時
もやしのナムル（1人前） 50.1 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 36.4 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 45.6 kcal
ほうれん草（1人前） 7.4 kcal
ししゃも（1人前） 54.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
焼きナス（1人前） 21.8 kcal
マンナンヒカリ047（1人前） 135 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
23時
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
するめ（1人前） 40.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　青のりしょうゆ味（5人前） 263 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビール 麒麟ゼロ ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
  2415 kcal
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